physical89 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
ID 2916

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21.8 km | 01:49:47 | 05:02/km

日期: 2013-03-24 06:08 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 04'30" / 05'41" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 04'59" / 05'11" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 04'40" / 04'51" / 04'59" / 05'40" / 04'51" / 05'09" / 05'10" / 04'41" / 04'39" / 04'30" / 05'54" /

3月累積里程 : 286.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'41"	00:10'11"
3	05'20"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'00"	00:25'41"
6	04'59"	00:30'40"
7	05'11"	00:35'51"
8	04'59"	00:40'50"
9	05'00"	00:45'50"
10	05'01"	00:50'51"
11	05'09"	00:56'00"
12	04'40"	01:00'40"
13	04'51"	01:05'31"
14	04'59"	01:10'30"
15	05'40"	01:16'10"
16	04'51"	01:21'01"
17	05'09"	01:26'10"
18	05'10"	01:31'20"
19	04'41"	01:36'01"
20	04'39"	01:40'40"
21	04'30"	01:45'10"
21.9	05'00"	01:49'47"

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