謝永期 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝永期桃園
ID 276764

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5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km

日期: 2020-11-05 17:52 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'45" / 05'38" / 05'55" / 05'40" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'24")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'02")

05'37"

1000 / 3000

4

05'55"

(22'57")

05'55" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'37")

05'39" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'40")

03'52"

12 / 5012

11月累積里程 : 92.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡必揚和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'45"	00:11'24"
3	05'38"	00:17'02"
4	05'55"	00:22'57"
5	05'40"	00:28'37"
5.0	02'37"	00:28'39"

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