6.0 km | 00:31:31 | 05:13/km日期: 2020-11-04 06:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'13" / 05'12" / 05'26" / 05'16" / 05'10" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.72 km Nike Pegasus37 累積 :
3127.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'13" | 00:10'19" |
3 | 05'12" | 00:15'31" |
4 | 05'26" | 00:20'57" |
5 | 05'16" | 00:26'13" |
6 | 05'10" | 00:31'23" |
6.0 | 04'21" | 00:31'31" |