復華(푸화) 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
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6.4 km | 00:46:33 | 07:15/km

日期: 2020-11-03 20:00 - 地點: 河堤公園 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'26" / 05'15" / 08'05" / 06'46" / 07'45" / 06'47" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

07'08" (+01'44")

1144 / 1144

2

05'29"

(13'40")

05'24"

1012 / 2157

3

08'04"

(21'44")

08'03" (+02'39")

1000 / 3157

4

06'59"

(28'43")

06'58" (+01'34")

1001 / 4159

5

07'37"

(36'20")

07'33" (+02'09")

1006 / 5166

展開計圈分析

高雄

復華(푸화)

·

今晚的風，有點冷颼颼，
好像冬天的腳步近了........

11月累積里程 : 125.47 km

361° SPINJECT 累積 : 1089.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

500, J J Lin 和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

閃閃注意保暖

2020-11-05 12:41 ·

Nini Chen 華哥午安~照片的感覺有涼意😁

2020-11-06 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'15"	00:12'41"
3	08'05"	00:20'46"
4	06'46"	00:27'32"
5	07'45"	00:35'17"
6	06'47"	00:42'04"
6.6	07'19"	00:46'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km