6.5 km | 00:38:40 | 05:57/km日期: 2020-11-03 19:21 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 多雲好天氣 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7240 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 06'41" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'37") | 1009 / 1009 | 191 / 75 |
2 | | 05'21" (+00'02") | 1008 / 2017 | 190 / 98 |
3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3018 | 189 / 98 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 4020 | 190 / 98 |
5 | | 05'19" | 1007 / 5028 | 189 / 98 |
6 | | 06'54" (+01'35") | 1003 / 6031 | 179 / 80 |
7 | | 06'32" (+01'13") | 491 / 6523 | 177 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.61 km ASICS GT-2000 6 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'24" | 00:12'20" |
3 | 05'26" | 00:17'46" |
4 | 05'22" | 00:23'08" |
5 | 05'19" | 00:28'27" |
6 | 06'41" | 00:35'08" |
6.5 | 07'10" | 00:38'40" |