11.0 km | 00:56:48 | 05:09/km日期: 2020-11-02 20:03 - 平均心率: 178 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'07" / 05'41" / 05'46" / 05'33" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 05'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1001 / 1001 | 175 / 110 |
2 | | 05'45" (+00'36") | 1001 / 2003 | 178 / 97 |
3 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 3003 | 180 / 95 |
4 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 4004 | 182 / 97 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5004 | 182 / 100 |
6 | | 05'19" (+00'10") | 1002 / 6007 | 183 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 7010 | 184 / 100 |
8 | | 05'21" (+00'12") | 1002 / 8012 | 184 / 101 |
9 | | 05'16" (+00'07") | 1002 / 9014 | 185 / 102 |
10 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 10015 | 185 / 101 |
11 | | 05'22" (+00'13") | 421 / 10436 | 184 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.87 km Nike react infinity run fk 桃紅 累積 :
750.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'41" | 00:10'48" |
3 | 05'46" | 00:16'34" |
4 | 05'33" | 00:22'07" |
5 | 05'23" | 00:27'30" |
6 | 05'15" | 00:32'45" |
7 | 05'18" | 00:38'03" |
8 | 05'18" | 00:43'21" |
9 | 05'12" | 00:48'33" |
10 | 05'14" | 00:53'47" |
10.4 | 06'54" | 00:56'48" |