6.2 km | 00:28:43 | 04:36/km日期: 2020-11-03 22:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'55" / 04'24" / 04'51" / 04'49" / 04'52" / 04'23" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 415 / 415 |
2 | | 03'34" (+00'01") | 427 / 842 |
3 | | 06'00" (+02'27") | 424 / 1267 |
4 | | 03'45" (+00'12") | 442 / 1710 |
5 | | 03'49" (+00'16") | 383 / 2093 |
6 | | 06'17" (+02'44") | 416 / 2510 |
7 | | 03'46" (+00'13") | 409 / 2920 |
8 | | 03'45" (+00'12") | 422 / 3342 |
9 | | 06'15" (+02'42") | 418 / 3760 |
10 | | 03'45" (+00'12") | 415 / 4176 |
11 | | 03'46" (+00'13") | 421 / 4597 |
12 | | 06'33" (+03'00") | 407 / 5004 |
13 | | 03'49" (+00'16") | 409 / 5414 |
14 | | 04'01" (+00'28") | 403 / 5818 |
15 | | 06'22" (+02'49") | 415 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'24" | 00:08'19" |
3 | 04'51" | 00:13'10" |
4 | 04'49" | 00:17'59" |
5 | 04'52" | 00:22'51" |
6 | 04'23" | 00:27'14" |
6.2 | 06'19" | 00:28'43" |