10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km日期: 2020-10-28 20:48 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 9342 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 05'22" / 04'55" / 05'45" / 05'18" / 05'41" / 05'48" / 05'56" / 06'36" / 06'40" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'28") | 1011 / 1011 | 161 / 112 |
2 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 2012 | 161 / 113 |
3 | | 05'04" (+00'04") | 1005 / 3017 | 167 / 117 |
4 | | 05'57" (+00'57") | 1002 / 4020 | 157 / 106 |
5 | | 05'00" | 1012 / 5033 | 160 / 124 |
6 | | 06'13" (+01'13") | 1001 / 6034 | 150 / 106 |
7 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 7034 | 149 / 103 |
8 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 8035 | 155 / 102 |
9 | | 06'44" (+01'44") | 1002 / 9037 | 147 / 100 |
10 | | 06'28" (+01'28") | 1001 / 10038 | 151 / 101 |
11 | | 07'44" (+02'44") | 96 / 10135 | 141 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 04'55" | 00:15'43" |
4 | 05'45" | 00:21'28" |
5 | 05'18" | 00:26'46" |
6 | 05'41" | 00:32'27" |
7 | 05'48" | 00:38'15" |
8 | 05'56" | 00:44'11" |
9 | 06'36" | 00:50'47" |
10 | 06'40" | 00:57'27" |
10.1 | 18'45" | 01:00'00" |