6.6 km | 00:38:46 | 05:50/km日期: 2020-11-02 18:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'30" / 06'01" / 06'42" / 06'13" / 05'36" / 06'39" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+03'16") | 400 / 1400 |
3 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 2400 |
4 | | 09'28" (+05'00") | 400 / 2800 |
5 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 3800 |
6 | | 09'56" (+05'28") | 400 / 4200 |
7 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 5200 |
8 | | 09'31" (+05'03") | 400 / 5600 |
9 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 6600 |
10 | | 06'51" (+02'23") | 32 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 06'01" | 00:10'31" |
3 | 06'42" | 00:17'13" |
4 | 06'13" | 00:23'26" |
5 | 05'36" | 00:29'02" |
6 | 06'39" | 00:35'41" |
6.6 | 04'55" | 00:38'48" |