14.0 km | 01:22:07 | 05:51/km日期: 2014-11-25 17:52 - 地點: 風中恢復跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'48" / 06'01" / 05'29" / 05'37" / 05'58" / 05'50" / 05'42" / 05'39" / 05'47" / 05'55" / 05'54" / 05'47" / 24'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.49 km 
ASICS GT-2000-T2K2N 累積 :
3452.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'48" | 00:17'43" |
4 | 06'01" | 00:23'44" |
5 | 05'29" | 00:29'13" |
6 | 05'37" | 00:34'50" |
7 | 05'58" | 00:40'48" |
8 | 05'50" | 00:46'38" |
9 | 05'42" | 00:52'20" |
10 | 05'39" | 00:57'59" |
11 | 05'47" | 01:03'46" |
12 | 05'55" | 01:09'41" |
13 | 05'54" | 01:15'35" |
14 | 05'47" | 01:21'22" |
14.0 | 24'11" | 01:22'07" |