12.1 km | 01:28:38 | 07:19/km日期: 2020-11-02 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'12" / 07'44" / 07'23" / 07'09" / 07'47" / 07'11" / 07'15" / 07'52" / 07'15" / 07'16" / 06'44" / 06'51" / 09'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'44" | 00:15'56" |
| 3 | 07'23" | 00:23'19" |
| 4 | 07'09" | 00:30'28" |
| 5 | 07'47" | 00:38'15" |
| 6 | 07'11" | 00:45'26" |
| 7 | 07'15" | 00:52'41" |
| 8 | 07'52" | 01:00'33" |
| 9 | 07'15" | 01:07'48" |
| 10 | 07'16" | 01:15'04" |
| 11 | 06'44" | 01:21'48" |
| 12 | 06'51" | 01:28'39" |
| 12.1 | 09'19" | 01:29'39" |
留言 
