5.9 km | 00:48:00 | 08:10/km日期: 2020-11-01 20:03 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 07'17" / 07'54" / 08'04" / 08'31" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+03'47") | 877 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'17" | 00:14'10" |
3 | 07'54" | 00:22'04" |
4 | 08'04" | 00:30'08" |
5 | 08'31" | 00:38'39" |
5.9 | 10'40" | 00:48'01" |