4.0 km | 00:42:25 | 10:28/km日期: 2020-10-30 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 10'14" / 10'24" / 10'14" / 11'11" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+00'02") | 48 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'24" | 00:20'38" |
3 | 10'14" | 00:30'52" |
4 | 11'11" | 00:42'03" |
4.0 | 12'59" | 00:42'41" |