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陳曄勝
桃園
ID 426772
53 位追隨者
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下一篇 >
陳曄勝
恭喜完成了初半馬
20.0 km
|
01:35:53
|
04:47/km
|
第1半馬
2020 50K全國錦標賽暨 第十屆開廣飛跑盃超級馬拉松
官方成績
日期
2020-10-31
成績
01:35:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:47/km
日期:
2020-10-31 07:30
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1145 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
21°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'23"
(04'23")
04'23"
1000 / 1000
2
04'30"
(08'54")
04'30" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'25"
(13'19")
04'25" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'29"
(17'48")
04'29" (+00'06")
1000 / 4000
5
04'26"
(22'15")
04'26" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(26'52")
04'37" (+00'14")
1000 / 6000
7
04'50"
(31'43")
04'50" (+00'27")
1000 / 7000
8
04'41"
(36'24")
04'41" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'48"
(41'13")
04'48" (+00'25")
1000 / 9000
10
04'41"
(45'55")
04'41" (+00'18")
1000 / 10000
11
04'36"
(50'32")
04'36" (+00'13")
1000 / 11000
12
04'46"
(55'19")
04'46" (+00'23")
1000 / 12000
13
04'48"
(01:00'07")
04'48" (+00'25")
1000 / 13000
14
04'46"
(01:04'53")
04'46" (+00'23")
1000 / 14000
15
04'48"
(01:09'41")
04'48" (+00'25")
1000 / 15000
16
04'39"
(01:14'20")
04'39" (+00'16")
1000 / 16000
17
04'54"
(01:19'15")
04'54" (+00'31")
1000 / 17000
18
04'55"
(01:24'10")
04'55" (+00'32")
1000 / 18000
19
04'43"
(01:28'53")
04'43" (+00'20")
1000 / 19000
20
04'39"
(01:33'33")
04'39" (+00'16")
1000 / 20000
桃園
陳
曄勝
·
留言
大家都去跑50k或全馬,20k才29個報名,0730才開跑,越跑太陽越大,速度還是要加強,期待越跑越順!看到天民堅持的態度,由衷佩服,加油!
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
300.01 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蔡幸霓
,
陳榮文
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
別想唬爛我
恭喜高速完賽
2020-10-31 13:31 ·
無料健跑仔
你領獎時,我剛好在補給站,本來要出站了,聽到廣播你的名字,就轉頭留下來看你。感謝你的軟膏,救了我
2020-10-31 14:35 ·
蔡幸霓
厲害了!恭喜高速總二完賽
2020-11-01 08:13 ·
簡永政
恭喜曄勝,強啊!
2020-11-01 11:23 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'23"
00:04'23"
2
04'31"
00:08'54"
3
04'25"
00:13'19"
4
04'29"
00:17'48"
5
04'27"
00:22'15"
6
04'37"
00:26'52"
7
04'51"
00:31'43"
8
04'42"
00:36'25"
9
04'48"
00:41'13"
10
04'42"
00:45'55"
11
04'37"
00:50'32"
12
04'47"
00:55'19"
13
04'48"
01:00'07"
14
04'46"
01:04'53"
15
04'48"
01:09'41"
16
04'40"
01:14'21"
17
04'54"
01:19'15"
18
04'55"
01:24'10"
19
04'43"
01:28'53"
20
04'40"
01:33'33"
20.4
05'43"
01:35'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
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17.3 km/h
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5.0 km
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|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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