3.3 km | 00:14:56 | 04:31/km日期: 2020-10-31 09:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 12'55" / 13'46" / 11'20" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+01'18") | 227 / 227 |
2 | | 04'55" (+02'14") | 250 / 477 |
3 | | 04:11'23" (+08'42") | 0 / 478 |
4 | | 03'57" (+01'16") | 231 / 709 |
5 | | 04'15" (+01'34") | 241 / 950 |
6 | | 06'36" (+03'55") | 6 / 957 |
7 | | 04'03" (+01'22") | 230 / 1187 |
8 | | 04'30" (+01'49") | 238 / 1426 |
9 | | 00'00" | 0 / 1426 |
10 | | 05'07" (+02'26") | 230 / 1657 |
11 | | 02'44" (+00'03") | 7 / 1664 |
12 | | 04'36" (+01'55") | 235 / 1900 |
13 | | 00'00" | 0 / 1900 |
14 | | 04'31" (+01'50") | 222 / 2123 |
15 | | 02'41" | 7 / 2130 |
16 | | 04'33" (+01'52") | 237 / 2368 |
17 | | 52'01" (+49'20") | 0 / 2369 |
18 | | 04'27" (+01'46") | 221 / 2591 |
19 | | 09'01" (+06'20") | 2 / 2593 |
20 | | 04'42" (+02'01") | 233 / 2826 |
21 | | 05'07" (+02'26") | 6 / 2833 |
22 | | 04'28" (+01'47") | 225 / 3058 |
23 | | 06'26" (+03'45") | 7 / 3066 |
24 | | 04'41" (+02'00") | 231 / 3297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 13'46" | 00:26'41" |
3 | 11'20" | 00:38'01" |
3.3 | 10'08" | 00:41'02" |