3.4 km | 00:19:18 | 05:38/km日期: 2020-11-01 05:56 - 平均心率: 179 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 09'44" / 05'46" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 422 / 3422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 42~51 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 51~57 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 57~59 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 59~63 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 63~65 | 97.5~100% |
最大心率為65 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 09'44" | 00:14'51" |
3 | 05'46" | 00:20'37" |
3.4 | 05'12" | 00:22'49" |