6.5 km | 00:43:02 | 06:37/km日期: 2020-10-30 15:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%
Pace: 07'06" / 06'30" / 13'05" / 06'24" / 06'27" / 06'47" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'29") | 496 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'30" | 00:13'36" |
3 | 13'05" | 00:26'41" |
4 | 06'24" | 00:33'05" |
5 | 06'27" | 00:39'32" |
6 | 06'47" | 00:46'19" |
6.5 | 07'08" | 00:49'52" |