7.1 km | 00:45:47 | 06:28/km日期: 2013-03-21 18:09 - 地點: 大墩國中小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%
Pace: 05'50" / 06'14" / 06'28" / 06'33" / 06'47" / 06'56" / 06'31" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'13" (+00'25") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 06'30" (+00'42") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 06'32" (+00'44") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 06'45" (+00'57") | 1008 / 5039 |
| 6 | | 06'56" (+01'08") | 1007 / 6047 |
| 7 | | 06'31" (+00'43") | 1004 / 7051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.77 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
1259.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'14" | 00:12'04" |
| 3 | 06'28" | 00:18'32" |
| 4 | 06'33" | 00:25'05" |
| 5 | 06'47" | 00:31'52" |
| 6 | 06'56" | 00:38'48" |
| 7 | 06'31" | 00:45'19" |
| 7.1 | 06'30" | 00:45'47" |
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