9.3 km | 01:13:10 | 07:50/km日期: 2020-10-30 18:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 09'04" / 07'05" / 06'49" / 07'02" / 07'44" / 07'18" / 09'34" / 07'38" / 09'42" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'05" | 00:16'09" |
3 | 06'49" | 00:22'58" |
4 | 07'02" | 00:30'00" |
5 | 07'44" | 00:37'44" |
6 | 07'18" | 00:45'02" |
7 | 09'34" | 00:54'36" |
8 | 07'38" | 01:02'14" |
9 | 09'42" | 01:11'56" |
9.3 | 09'15" | 01:15'05" |