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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.6 km | 01:56:01 | 21.5 km/h
    日期: 2020-10-23 17:16 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		16.82 (-14.21)1009 / 1009
    2
    01'57"  (05'33")
    		31.031005 / 2014
    3
    02'25"  (07'58")
    		25.00 (-6.03)1001 / 3015
    4
    03'21"  (11'19")
    		18.00 (-13.03)1003 / 4018
    5
    02'16"  (13'35")
    		26.67 (-4.37)1001 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (16'02")
    		24.66 (-6.38)1002 / 6022
    7
    02'37"  (18'39")
    		23.08 (-7.96)1000 / 7023
    8
    02'23"  (21'02")
    		25.35 (-5.68)1001 / 8024
    9
    02'32"  (23'34")
    		23.84 (-7.19)1003 / 9027
    10
    02'38"  (26'12")
    		22.93 (-8.10)1000 / 10027
    11
    02'35"  (28'47")
    		23.38 (-7.66)1005 / 11033
    12
    02'31"  (31'18")
    		24.00 (-7.03)1000 / 12033
    13
    03'02"  (34'20")
    		19.89 (-11.14)1000 / 13034
    14
    02'40"  (37'00")
    		22.64 (-8.39)1003 / 14037
    15
    02'30"  (39'30")
    		24.16 (-6.87)1001 / 15038
    16
    02'32"  (42'02")
    		23.84 (-7.19)1002 / 16041
    17
    02'29"  (44'31")
    		24.32 (-6.71)1006 / 17047
    18
    02'38"  (47'09")
    		22.93 (-8.10)1003 / 18051
    19
    03'28"  (50'37")
    		17.39 (-13.64)1004 / 19055
    20
    02'38"  (53'15")
    		22.93 (-8.10)1004 / 20059
    21
    03'55"  (57'10")
    		15.45 (-15.58)1005 / 21065
    22
    02'46"  (59'56")
    		21.82 (-9.22)1002 / 22067
    23
    02'44"  (01:02'40")
    		22.09 (-8.95)1004 / 23072
    24
    03'03"  (01:05'43")
    		19.78 (-11.25)1004 / 24077
    25
    02'29"  (01:08'12")
    		24.32 (-6.71)1003 / 25080
    26
    02'29"  (01:10'41")
    		24.32 (-6.71)1003 / 26084
    27
    02'54"  (01:13'35")
    		20.81 (-10.23)1005 / 27090
    28
    03'03"  (01:16'38")
    		19.78 (-11.25)1005 / 28095
    29
    03'08"  (01:19'46")
    		19.25 (-11.78)1001 / 29097
    30
    02'51"  (01:22'37")
    		21.30 (-9.73)1006 / 30104
    31
    02'42"  (01:25'19")
    		22.36 (-8.67)1001 / 31105
    32
    02'57"  (01:28'16")
    		20.45 (-10.58)1003 / 32108
    33
    02'44"  (01:31'00")
    		22.09 (-8.95)1006 / 33114
    34
    03'02"  (01:34'02")
    		19.89 (-11.14)1002 / 34117
    35
    02'46"  (01:36'48")
    		21.69 (-9.35)1000 / 35117
    36
    02'55"  (01:39'43")
    		20.69 (-10.34)1000 / 36117
    37
    02'33"  (01:42'16")
    		23.68 (-7.35)1006 / 37123
    38
    02'45"  (01:45'01")
    		21.95 (-9.08)1003 / 38127
    39
    02'52"  (01:47'53")
    		21.05 (-9.98)1004 / 39132
    40
    03'08"  (01:51'01")
    		19.25 (-11.78)1003 / 40135
    41
    03'29"  (01:54'30")
    		17.31 (-13.73)1001 / 41137
    42
    01'31"  (01:56'01")
    		17.91 (-13.12)452 / 41589
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 376.55 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.7-2.0 %
    231.62.3 %
    324.8-1.3 %
    418.12.7 %
    526.7-0.8 %
    624.7-0.4 %
    723.11.2 %
    825.2-1.2 %
    925.21.2 %
    1022.11.5 %
    1123.41.0 %
    1223.8-0.1 %
    1320.3-1.6 %
    1422.51.5 %
    1524.02.0 %
    1624.7-1.1 %
    1724.02.0 %
    1823.7-0.6 %
    1917.51.0 %
    2022.95.3 %
    2115.9-2.7 %
    2221.8-0.7 %
    2321.31.4 %
    2420.03.3 %
    2524.03.2 %
    2624.8-3.3 %
    2721.8-1.3 %
    2819.12.4 %
    2923.1-3.0 %
    3018.2-3.4 %
    3122.2-1.6 %
    3222.6-2.4 %
    3321.42.3 %
    3419.4-1.9 %
    3521.4-0.7 %
    3623.23.0 %
    3721.71.3 %
    3821.1-0.9 %
    3921.31.6 %
    4022.21.0 %
    4118.9-2.5 %
    41.610.7-4.1 %

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