5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km日期: 2020-10-24 16:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'21" / 05'09" / 04'53" / 04'59" / 05'07" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'15" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'19" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'52" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'57" (+00'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'59" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'14" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'36" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'09" | 00:09'30" |
| 3 | 04'53" | 00:14'23" |
| 4 | 04'59" | 00:19'22" |
| 5 | 05'07" | 00:24'29" |
| 5.0 | 03'31" | 00:24'31" |
展開計圈分析
留言 
