7.0 km | 00:44:52 | 06:22/km日期: 2020-10-28 20:56 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'52" / 06'00" / 05'41" / 05'34" / 08'02" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'38") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'52" | 00:19'21" |
4 | 06'00" | 00:25'21" |
5 | 05'41" | 00:31'02" |
6 | 05'34" | 00:36'36" |
7 | 08'02" | 00:44'38" |
7.0 | 07'35" | 00:44'53" |