8.9 km | 00:37:24 | 04:12/km日期: 2020-10-29 19:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 03'40" / 03'36" / 05'13" / 04'31" / 03'38" / 04'52" / 05'01" / 03'39" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'05") | 396 / 396 |
2 | | 03'40" (+00'07") | 399 / 796 |
3 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 1197 |
4 | | 03'33" | 405 / 1602 |
5 | | 03'38" (+00'05") | 404 / 2006 |
6 | | 03'36" (+00'03") | 407 / 2414 |
7 | | 06'38" (+03'05") | 816 / 3230 |
8 | | 03'42" (+00'09") | 392 / 3622 |
9 | | 03'34" (+00'01") | 409 / 4032 |
10 | | 03'38" (+00'05") | 402 / 4434 |
11 | | 03'37" (+00'04") | 403 / 4837 |
12 | | 03'36" (+00'03") | 405 / 5242 |
13 | | 03'39" (+00'06") | 402 / 5645 |
14 | | 06'45" (+03'12") | 828 / 6473 |
15 | | 03'39" (+00'06") | 403 / 6877 |
16 | | 03'36" (+00'03") | 406 / 7283 |
17 | | 03'40" (+00'07") | 407 / 7690 |
18 | | 03'43" (+00'10") | 400 / 8091 |
19 | | 03'39" (+00'06") | 401 / 8492 |
20 | | 03'27" | 407 / 8899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 526.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'36" | 00:07'16" |
3 | 05'13" | 00:12'29" |
4 | 04'31" | 00:17'00" |
5 | 03'38" | 00:20'38" |
6 | 04'52" | 00:25'30" |
7 | 05'01" | 00:30'31" |
8 | 03'39" | 00:34'10" |
8.9 | 03'35" | 00:37'24" |