6.0 km | 00:25:16 | 04:13/km日期: 2020-10-29 19:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'14" / 04'12" / 04'11" / 04'20" / 04'15" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'13") | 396 / 396 |
2 | | 04'06" | 406 / 803 |
3 | | 04'13" (+00'07") | 397 / 1200 |
4 | | 04'10" (+00'04") | 401 / 1601 |
5 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 2002 |
6 | | 04'13" (+00'07") | 399 / 2402 |
7 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 2802 |
8 | | 04'14" (+00'08") | 395 / 3198 |
9 | | 04'18" (+00'12") | 390 / 3588 |
10 | | 04'15" (+00'09") | 399 / 3987 |
11 | | 04'14" (+00'08") | 399 / 4387 |
12 | | 04'15" (+00'09") | 399 / 4786 |
13 | | 04'19" (+00'13") | 389 / 5176 |
14 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 5577 |
15 | | 04'08" (+00'02") | 398 / 5975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'12" | 00:08'26" |
3 | 04'11" | 00:12'37" |
4 | 04'20" | 00:16'57" |
5 | 04'15" | 00:21'12" |
6.0 | 04'11" | 00:25'17" |