3.2 km | 00:26:30 | 08:16/km日期: 2020-10-13 09:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'04" / 13'41" / 09'16" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'14" (+20'07") | 205 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 13'41" | 00:22'45" |
3 | 09'16" | 00:32'01" |
3.2 | 12'42" | 00:34'38" |