8.8 km | 00:52:04 | 05:56/km日期: 2014-11-21 15:10 - 地點: 新營 - 天氣: 秋熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'35" / 06'00" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 06'17" / 05'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'40") | 1891 / 1891 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 2087 / 3978 |
3 | | 05'39" | 2113 / 6091 |
4 | | 05'58" (+00'19") | 2012 / 8104 |
5 | | 05'37" | 731 / 8836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.81 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'00" | 00:12'35" |
3 | 05'48" | 00:18'23" |
4 | 05'41" | 00:24'04" |
5 | 05'39" | 00:29'43" |
6 | 05'39" | 00:35'22" |
7 | 06'17" | 00:41'39" |
8 | 05'44" | 00:47'23" |
8.8 | 06'03" | 00:52'04" |