10.4 km | 02:16:31 | 13:10/km日期: 2020-10-28 05:43 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'32" / 06'45" / 06'30" / 06'42" / 24'00" / 16'31" / 15'46" / 14'39" / 14'23" / 14'24" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'59" (+17'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'30" (+10'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'45" (+09'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'38" (+08'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'23" (+07'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'24" (+07'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'27" (+14'58") | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'45" | 00:14'17" |
| 3 | 06'30" | 00:20'47" |
| 4 | 06'42" | 00:27'29" |
| 5 | 24'00" | 00:51'29" |
| 6 | 16'31" | 01:08'00" |
| 7 | 15'46" | 01:23'46" |
| 8 | 14'39" | 01:38'25" |
| 9 | 14'23" | 01:52'48" |
| 10 | 14'24" | 02:07'12" |
| 10.4 | 14'12" | 02:12'22" |
展開計圈分析
留言 
