7.7 km | 05:41:42 | 44:28/km日期: 2020-10-26 08:21 - 總爬升: 751 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1602 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 19'11" / 33'17" / 51'53" / 32'28" / 60'33" / 32'49" / 40'02" / 104'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'16" (+13'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'52" (+32'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'22" (+12'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'36" (+40'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'49" (+13'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'01" (+20'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:44'09" (+24'28") | 681 / 7681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'11" | 00:19'11" |
2 | 33'17" | 00:52'28" |
3 | 51'53" | 01:44'21" |
4 | 32'28" | 02:16'49" |
5 | 60'33" | 03:17'22" |
6 | 32'49" | 03:50'11" |
7 | 40'02" | 04:30'13" |
7.7 | 104'08" | 05:41'13" |