4.7 km | 00:27:25 | 05:48/km日期: 2020-10-27 05:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'49" / 05'34" / 05'30" / 05'36" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'41") | 1733 / 1733 |
2 | | 05'29" (+00'02") | 456 / 2189 |
3 | | 05'27" | 452 / 2642 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 447 / 3090 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 444 / 3534 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 435 / 3970 |
7 | | 05'47" (+00'20") | 753 / 4724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 05'34" | 00:13'23" |
3 | 05'30" | 00:18'53" |
4 | 05'36" | 00:24'29" |
4.7 | 05'46" | 00:28'40" |