11.1 km | 01:07:46 | 06:07/km日期: 2020-10-27 19:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'57" / 07'25" / 05'51" / 05'23" / 06'39" / 06'28" / 06'44" / 06'45" / 06'33" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'04") | 417 / 5417 |
7 | | 04'47" | 416 / 5834 |
8 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 6834 |
9 | | 05'49" (+01'02") | 274 / 7109 |
10 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 8109 |
11 | | 06'45" (+01'58") | 1000 / 9109 |
12 | | 06'45" (+01'58") | 1000 / 10109 |
13 | | 07'07" (+02'20") | 966 / 11076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 442.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'01" | 00:09'57" |
3 | 04'57" | 00:14'54" |
4 | 07'25" | 00:22'19" |
5 | 05'51" | 00:28'10" |
6 | 05'23" | 00:33'33" |
7 | 06'39" | 00:40'12" |
8 | 06'28" | 00:46'40" |
9 | 06'44" | 00:53'24" |
10 | 06'45" | 01:00'09" |
11 | 06'33" | 01:06'42" |
11.1 | 14'11" | 01:07'47" |