10.2 km | 01:02:34 | 06:08/km日期: 2020-10-26 19:49 - 總爬升: 146 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 12256 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'47" / 05'33" / 06'13" / 06'07" / 06'14" / 06'13" / 05'55" / 06'08" / 05'57" / 06'20" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'03") | 1006 / 1006 | 224 / 76 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2007 | 225 / 77 |
3 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 3007 | 205 / 76 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4007 | 179 / 90 |
5 | | 06'20" (+00'36") | 1001 / 5008 | 190 / 82 |
6 | | 06'17" (+00'33") | 1001 / 6010 | 189 / 84 |
7 | | 05'56" (+00'12") | 1001 / 7012 | 195 / 86 |
8 | | 06'15" (+00'31") | 1002 / 8014 | 191 / 83 |
9 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 9015 | 183 / 91 |
10 | | 06'33" (+00'49") | 1001 / 10017 | 181 / 83 |
11 | | 06'32" (+00'48") | 158 / 10175 | 170 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.02 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'33" | 00:11'20" |
3 | 06'13" | 00:17'33" |
4 | 06'07" | 00:23'40" |
5 | 06'14" | 00:29'54" |
6 | 06'13" | 00:36'07" |
7 | 05'55" | 00:42'02" |
8 | 06'08" | 00:48'10" |
9 | 05'57" | 00:54'07" |
10 | 06'20" | 01:00'27" |
10.2 | 12'03" | 01:02'34" |