7.0 km | 00:49:58 | 07:06/km日期: 2020-10-26 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'55" / 12'40" / 08'23" / 08'25" / 11'07" / 07'15" / 07'38" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'12") | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 12'40" | 00:19'35" |
3 | 08'23" | 00:27'58" |
4 | 08'25" | 00:36'23" |
5 | 11'07" | 00:47'30" |
6 | 07'15" | 00:54'45" |
7 | 07'38" | 01:02'23" |
7.0 | 07'20" | 01:02'36" |