6.7 km | 00:37:43 | 05:36/km日期: 2020-10-27 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'48" / 04'57" / 05'01" / 05'59" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'00") | 739 / 2739 |
4 | | 04'56" | 295 / 3035 |
5 | | 04'59" (+00'03") | 698 / 3733 |
6 | | 04'56" | 500 / 4233 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 5233 |
8 | | 05'23" (+00'27") | 26 / 5260 |
9 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 6260 |
10 | | 07'14" (+02'18") | 463 / 6723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.98 km ASICS 白色練人 累積 :
4627.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'48" | 00:16'35" |
4 | 04'57" | 00:21'32" |
5 | 05'01" | 00:26'33" |
6 | 05'59" | 00:32'32" |
6.7 | 06'46" | 00:37'26" |