9.9 km | 00:42:26 | 04:17/km日期: 2020-10-27 18:11 - 平均心率: 179 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7764 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 127 cm
Pace: 04'29" / 04'21" / 04'07" / 04'04" / 04'02" / 04'19" / 04'19" / 04'13" / 04'06" / 04'03" / 00'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'27") | 1001 / 1001 | 182 / 120 |
2 | | 04'27" (+00'21") | 1003 / 2005 | 181 / 123 |
3 | | 04'13" (+00'07") | 1001 / 3007 | 183 / 129 |
4 | | 04'06" | 1002 / 4009 | 182 / 133 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 1001 / 5010 | 183 / 128 |
6 | | 04'16" (+00'10") | 1001 / 6012 | 182 / 128 |
7 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 7012 | 184 / 124 |
8 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 8013 | 182 / 125 |
9 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 9013 | 182 / 129 |
10 | | 04'04" | 874 / 9887 | 184 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.61 km adidas G97976 累積 :
16710.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'21" | 00:08'50" |
3 | 04'07" | 00:12'57" |
4 | 04'04" | 00:17'01" |
5 | 04'02" | 00:21'03" |
6 | 04'19" | 00:25'22" |
7 | 04'19" | 00:29'41" |
8 | 04'13" | 00:33'54" |
9 | 04'06" | 00:38'00" |
10 | 04'03" | 00:42'03" |
9.9 | -3'-25" | 00:42'26" |