5.0 km | 00:23:28 | 04:41/km日期: 2020-10-27 16:45 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 05'20" / 04'44" / 04'31" / 04'26" / 890'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.60 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 :
1016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'44" | 00:10'04" |
3 | 04'31" | 00:14'35" |
4 | 04'26" | 00:19'01" |
5.0 | 04'25" | 00:23'28" |