4.3 km | 00:30:19 | 07:02/km日期: 2020-10-25 21:30 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4278 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'51" / 07'05" / 06'24" / 06'28" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'32") | 1004 / 1004 | 139 / 102 |
2 | | 07'07" (+00'42") | 1004 / 2008 | 138 / 101 |
3 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 3009 | 144 / 101 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4010 | 152 / 102 |
5 | | 09'58" (+03'33") | 295 / 4305 | 118 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'05" | 00:13'56" |
3 | 06'24" | 00:20'20" |
4 | 06'28" | 00:26'48" |
4.3 | 11'29" | 00:30'19" |