許ㄚ佳 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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4.7 km | 00:31:04 | 06:39/km

日期: 2020-10-23 18:14 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'42" / 07'31" / 08'19" / 02'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'23")

1004 / 1004

181 / 77

2

06'47"

(13'55")

06'43"

1009 / 2013

185 / 80

3

07'31"

(21'26")

07'27" (+00'44")

1007 / 3021

181 / 73

4

08'22"

(29'48")

08'20" (+01'37")

1003 / 4025

179 / 66

5

01'16"

(31'04")

07'17" (+00'34")

173 / 4198

180 / 76

10月累積里程 : 162.50 km

Lotto LT8AMR6600 累積 : 610.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

𣛧森林木, LEWIS LIU 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'42"	00:13'38"
3	07'31"	00:21'09"
4	08'19"	00:29'28"
4.2	09'12"	00:31'04"

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