老頭兒 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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16.2 km | 01:35:23 | 05:53/km

日期: 2014-11-14 09:32 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 874 Cal

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'45" / 05'52" / 05'54" / 05'48" / 05'54" / 06'18" / 05'44" / 05'44" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 06'05" / 06'04" / 06'02" /

11月累積里程 : 118.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'45"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'54"	00:29'22"
6	05'48"	00:35'10"
7	05'54"	00:41'04"
8	06'18"	00:47'22"
9	05'44"	00:53'06"
10	05'44"	00:58'50"
11	05'45"	01:04'35"
12	05'45"	01:10'20"
13	05'51"	01:16'11"
14	05'57"	01:22'08"
15	06'05"	01:28'13"
16	06'04"	01:34'17"
16.2	06'01"	01:35'23"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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