6.3 km | 00:43:52 | 06:57/km日期: 2020-10-08 22:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 6878 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'34" / 07'08" / 06'18" / 06'24" / 07'09" / 07'12" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'18") | 1001 / 1001 | 156 / 96 |
2 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 2001 | 156 / 87 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3002 | 157 / 100 |
4 | | 06'29" (+00'10") | 1001 / 4003 | 158 / 97 |
5 | | 07'25" (+01'06") | 1001 / 5005 | 157 / 85 |
6 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 6005 | 156 / 87 |
7 | | 07'39" (+01'20") | 302 / 6308 | 149 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'08" | 00:13'42" |
3 | 06'18" | 00:20'00" |
4 | 06'24" | 00:26'24" |
5 | 07'09" | 00:33'33" |
6 | 07'12" | 00:40'45" |
6.3 | 10'05" | 00:43'52" |