7.7 km | 00:56:52 | 07:21/km日期: 2020-10-24 16:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'08" / 06'28" / 06'42" / 08'25" / 07'36" / 07'09" / 06'47" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'19") | 721 / 7722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.17 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
548.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'28" | 00:14'36" |
| 3 | 06'42" | 00:21'18" |
| 4 | 08'25" | 00:29'43" |
| 5 | 07'36" | 00:37'19" |
| 6 | 07'09" | 00:44'28" |
| 7 | 06'47" | 00:51'15" |
| 7.7 | 07'46" | 00:56'52" |
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