11.0 km | 01:02:49 | 05:42/km日期: 2020-10-24 07:28 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'34" / 06'22" / 06'49" / 06'50" / 06'31" / 06'10" / 05'08" / 04'33" / 04'18" / 04'57" / 05'24" / 00'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+01'17") | 1005 / 1005 | 167 / 107 |
| 2 | | 06'21" (+02'05") | 1000 / 2006 | 168 / 93 |
| 3 | | 06'46" (+02'30") | 1005 / 3011 | 168 / 87 |
| 4 | | 06'49" (+02'33") | 1001 / 4012 | 167 / 87 |
| 5 | | 06'31" (+02'15") | 1007 / 5020 | 166 / 92 |
| 6 | | 06'08" (+01'52") | 1004 / 6024 | 167 / 97 |
| 7 | | 05'05" (+00'49") | 1005 / 7030 | 171 / 114 |
| 8 | | 04'32" (+00'16") | 1004 / 8034 | 176 / 124 |
| 9 | | 04'16" | 1007 / 9042 | 178 / 131 |
| 10 | | 04'56" (+00'40") | 1006 / 10048 | 175 / 115 |
| 11 | | 05'33" (+01'17") | 996 / 11044 | 173 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'22" | 00:11'56" |
| 3 | 06'49" | 00:18'45" |
| 4 | 06'50" | 00:25'35" |
| 5 | 06'31" | 00:32'06" |
| 6 | 06'10" | 00:38'16" |
| 7 | 05'08" | 00:43'24" |
| 8 | 04'33" | 00:47'57" |
| 9 | 04'18" | 00:52'15" |
| 10 | 04'57" | 00:57'12" |
| 11 | 05'24" | 01:02'36" |
| 11.0 | -61'-54" | 01:02'49" |
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