5.8 km | 00:42:15 | 07:13/km日期: 2020-10-24 07:05 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'25" / 08'12" / 06'26" / 06'16" / 06'26" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'56") | 70 / 1070 |
3 | | 14'01" (+07'40") | 160 / 1231 |
4 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 2231 |
5 | | 06'21" | 1000 / 3231 |
6 | | 06'21" | 1000 / 4231 |
7 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 5231 |
8 | | 06'30" (+00'09") | 612 / 5843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'12" | 00:17'37" |
3 | 06'26" | 00:24'03" |
4 | 06'16" | 00:30'19" |
5 | 06'26" | 00:36'45" |
5.8 | 06'31" | 00:42'15" |