8.0 km | 00:47:00 | 05:50/km日期: 2020-10-19 20:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 05'32" / 05'38" / 05'52" / 06'06" / 06'52" / 05'53" / 153'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.21 km ![](images/shoe.png)
NIKE Air Zoom Winflo 6 累積 :
16.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'32" | 00:10'39" |
3 | 05'38" | 00:16'17" |
4 | 05'52" | 00:22'09" |
5 | 06'06" | 00:28'15" |
6 | 06'52" | 00:35'07" |
7 | 05'53" | 00:41'00" |
8.0 | 05'47" | 00:47'00" |