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Roy_lee
新北市
ID 2473
14 位追隨者
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Roy_lee
全馬
|
05:29:17
|
07:48/km
|
第4馬
2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-26
成績
05:29:17
總名次
1131 / 1783
分組名次
389 / 557
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'43")
00:35'43"
01:14'09"
10 km
(01:14'09")
00:38'26" (+02'43")
15 km
(01:51'05")
00:36'56" (+01'13")
01:17'38" (+03'29")
20 km
(02:31'47")
00:40'42" (+04'59")
25 km
(03:11'48")
00:40'01" (+04'18")
01:23'03" (+08'54")
30 km
(03:54'50")
00:43'02" (+07'19")
35 km
(04:38'31")
00:43'41" (+07'58")
01:23'31" (+09'22")
40 km
(05:18'21")
00:39'50" (+04'07")
Finish
(05:29:17)
日期:
2014-10-26 06:02
-
天氣:
熱到爆!
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2909 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'21" (+00'38")
1000 / 1000
2
07'15"
(14'37")
07'15" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'57"
(21'34")
06'57" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'57"
(28'31")
06'57" (+00'14")
1000 / 4000
5
07'11"
(35'42")
07'11" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'28"
(43'11")
07'28" (+00'45")
1000 / 6000
7
07'40"
(50'51")
07'40" (+00'57")
1000 / 7000
8
07'16"
(58'07")
07'16" (+00'33")
1000 / 8000
9
08'39"
(01:06'47")
08'39" (+01'56")
1000 / 9000
10
07'21"
(01:14'08")
07'21" (+00'38")
1000 / 10000
11
07'20"
(01:21'29")
07'20" (+00'37")
1000 / 11000
12
07'44"
(01:29'13")
07'44" (+01'01")
1000 / 12000
13
07'02"
(01:36'15")
07'02" (+00'19")
1000 / 13000
14
07'36"
(01:43'52")
07'36" (+00'53")
1000 / 14000
15
07'12"
(01:51'04")
07'12" (+00'29")
1000 / 15000
16
08'22"
(01:59'27")
08'22" (+01'39")
1000 / 16000
17
07'24"
(02:06'52")
07'24" (+00'41")
1000 / 17000
18
08'15"
(02:15'07")
08'15" (+01'32")
1000 / 18000
19
09'02"
(02:24'10")
09'02" (+02'19")
1000 / 19000
20
07'36"
(02:31'46")
07'36" (+00'53")
1000 / 20000
21
08'52"
(02:40'39")
08'52" (+02'09")
1000 / 21000
22
07'37"
(02:48'17")
07'37" (+00'54")
1000 / 22000
23
08'30"
(02:56'47")
08'30" (+01'47")
1000 / 23000
24
07'24"
(03:04'12")
07'24" (+00'41")
1000 / 24000
25
07'35"
(03:11'48")
07'35" (+00'52")
1000 / 25000
26
08'46"
(03:20'34")
08'46" (+02'03")
1000 / 26000
27
08'26"
(03:29'00")
08'26" (+01'43")
1000 / 27000
28
09'12"
(03:38'13")
09'12" (+02'29")
1000 / 28000
29
08'55"
(03:47'08")
08'55" (+02'12")
1000 / 29000
30
07'41"
(03:54'50")
07'41" (+00'58")
1000 / 30000
31
07'56"
(04:02'46")
07'56" (+01'13")
1000 / 31000
32
09'48"
(04:12'35")
09'48" (+03'05")
1000 / 32000
33
07'53"
(04:20'28")
07'53" (+01'10")
1000 / 33000
34
10'19"
(04:30'47")
10'19" (+03'36")
1000 / 34000
35
07'43"
(04:38'31")
07'43" (+01'00")
1000 / 35000
36
07'26"
(04:45'57")
07'26" (+00'43")
1000 / 36000
37
09'48"
(04:55'46")
09'48" (+03'05")
1000 / 37000
38
08'18"
(05:04'05")
08'18" (+01'35")
1000 / 38000
39
07'32"
(05:11'37")
07'32" (+00'49")
1000 / 39000
40
06'43"
(05:18'21")
06'43"
1000 / 40000
41
07'22"
(05:25'43")
07'22" (+00'39")
1000 / 41000
42
23'26"
(05:49'09")
26'47" (+20'04")
874 / 41874
沒練習~狀況差~熱到爆! 差一點落馬! XD
賽前宣言:
第4馬~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
62.13 km
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
721.6 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
Niklaus
,
大黑天
和其他
10
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·
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Ho kim
棒棒
2014-10-26 14:31 ·
1
個人推
阿彬
恭喜完賽!
2014-10-26 20:48 ·
1
個人推
Niklaus
恭喜一起完「賽(曬)」…~!
2014-10-27 13:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'22"
00:07'22"
2
07'15"
00:14'37"
3
06'58"
00:21'35"
4
06'57"
00:28'32"
5
07'11"
00:35'43"
6
07'28"
00:43'11"
7
07'41"
00:50'52"
8
07'16"
00:58'08"
9
08'40"
01:06'48"
10
07'21"
01:14'09"
11
07'20"
01:21'29"
12
07'45"
01:29'14"
13
07'02"
01:36'16"
14
07'36"
01:43'52"
15
07'13"
01:51'05"
16
08'23"
01:59'28"
17
07'24"
02:06'52"
18
08'16"
02:15'08"
19
09'02"
02:24'10"
20
07'37"
02:31'47"
21
08'52"
02:40'39"
22
07'38"
02:48'17"
23
08'31"
02:56'48"
24
07'24"
03:04'12"
25
07'36"
03:11'48"
26
08'47"
03:20'35"
27
08'26"
03:29'01"
28
09'13"
03:38'14"
29
08'55"
03:47'09"
30
07'41"
03:54'50"
31
07'57"
04:02'47"
32
09'48"
04:12'35"
33
07'53"
04:20'28"
34
10'19"
04:30'47"
35
07'44"
04:38'31"
36
07'27"
04:45'58"
37
09'48"
04:55'46"
38
08'19"
05:04'05"
39
07'33"
05:11'38"
40
06'43"
05:18'21"
41
07'23"
05:25'44"
41.9
26'44"
05:49'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
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