|  595 m | 00:14:31 | 02:26/100m日期: 2020-10-21 06:35 - 平均心率: 88 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 6 | | 2 | | 20'00" (+19'43") | | 3 | | 3 | | 46'39" (+46'23") | | 1 | | 4 | | 26'40" (+26'23") | | 7 | | 5 | | 41'39" (+41'23") | | 1 |
| 6 | | 11'06" (+10'50") | | 1 | | 7 | | 07'56" (+07'39") | | 1 | | 8 | | 07'34" (+07'17") | | 1 | | 9 | | 07'34" (+07'17") | | 1 | | 10 | | 09'15" (+08'58") | | 1 | | 11 | | 11'54" (+11'37") | | 1 | | 12 | | 10'24" (+10'08") | | 1 | | 13 | | 07'34" (+07'17") | 20 | 21 | | 14 | | 05'33" (+05'16") | 20 | 21 | | 15 | | 05'03" (+04'46") | 20 | 21 | | 16 | | 03'52" (+03'35") | 19 | 20 | | 17 | | 03'20" (+03'03") | 19 | 20 | | 18 | | 03'08" (+02'52") | 19 | 20 | | 19 | | 02'58" (+02'41") | 19 | 20 | | 20 | | 02'33" (+02'17") | 19 | 20 | | 21 | | 02'31" (+02'14") | 19 | 20 | | 22 | | 02'29" (+02'12") | 19 | 20 | | 23 | | 02'22" (+02'06") | 19 | 20 | | 24 | | 02'27" (+02'10") | 19 | 20 | | 25 | | 02'22" (+02'06") | 19 | 20 | | 26 | | 02'03" (+01'46") | 19 | 20 | | 27 | | 01'59" (+01'42") | 19 | 20 | | 28 | | 01'59" (+01'42") | 19 | 20 | | 29 | | 01'56" (+01'39") | 18 | 19 | | 30 | | 01'46" (+01'29") | 18 | 19 | | 31 | | 01'49" (+01'33") | 18 | 19 | | 32 | | 01'44" (+01'27") | 18 | 19 | | 33 | | 01'44" (+01'27") | 18 | 19 | | 34 | | 01'49" (+01'33") | 18 | 19 | | 35 | | 01'51" (+01'34") | 18 | 19 | | 36 | | 01'43" (+01'26") | 18 | 19 | | 37 | | 01'44" (+01'27") | 18 | 19 | | 38 | | 01'45" (+01'28") | 18 | 19 | | 39 | | 01'44" (+01'27") | 18 | 19 | | 40 | | 01'47" (+01'30") | 18 | 19 | | 41 | | 01'54" (+01'38") | 18 | 19 | | 42 | | 01'56" (+01'39") | 18 | 19 | | 43 | | 01'54" (+01'38") | 18 | 19 | | 44 | | 02'00" (+01'43") | 18 | 19 | | 45 | | 02'03" (+01'46") | 18 | 19 | | 46 | | 01'57" (+01'41") | 18 | 19 | | 47 | | 02'05" (+01'48") | 18 | 19 | | 48 | | 02'08" (+01'51") | 18 | 19 | | 49 | | 02'08" (+01'51") | 18 | 19 | | 50 | | 02'05" (+01'48") | 18 | 19 | | 51 | | 02'09" (+01'53") | 18 | 19 | | 52 | | 02'08" (+01'51") | 18 | 19 | | 53 | | 02'00" (+01'43") | 18 | 19 | | 54 | | 02'05" (+01'48") | 18 | 19 | | 55 | | 02'06" (+01'49") | 18 | 19 | | 56 | | 02'06" (+01'49") | 18 | 19 | | 57 | | 02'16" (+02'00") | 18 | 19 | | 58 | | 02'24" (+02'08") | 18 | 19 | | 59 | | 02'22" (+02'06") | 18 | 19 | | 60 | | 02'29" (+02'12") | 17 | 18 | | 61 | | 02'36" (+02'19") | 17 | 18 | | 62 | | 02'38" (+02'22") | 17 | 18 | | 63 | | 02'27" (+02'10") | 17 | 18 | | 64 | | 02'31" (+02'14") | 17 | 18 | | 65 | | 02'29" (+02'12") | 17 | 18 | | 66 | | 02'27" (+02'10") | 18 | 19 | | 67 | | 02'11" (+01'54") | 18 | 19 | | 68 | | 02'13" (+01'56") | 18 | 19 | | 69 | | 02'15" (+01'58") | 18 | 19 | | 70 | | 02'08" (+01'51") | 18 | 19 | | 71 | | 02'09" (+01'53") | 18 | 19 | | 72 | | 02'09" (+01'53") | 18 | 19 | | 73 | | 02'08" (+01'51") | 18 | 19 | | 74 | | 02'00" (+01'43") | 18 | 19 | | 75 | | 02'00" (+01'43") | 18 | 19 | | 76 | | 01'59" (+01'42") | 18 | 19 | | 77 | | 01'49" (+01'33") | 18 | 19 | | 78 | | 01'52" (+01'35") | 18 | 19 | | 79 | | 01'51" (+01'34") | 18 | 19 | | 80 | | 01'53" (+01'37") | 18 | 19 | | 81 | | 02'01" (+01'45") | 18 | 19 | | 82 | | 02'03" (+01'46") | 18 | 19 | | 83 | | 01'59" (+01'42") | 18 | 19 | | 84 | | 02'03" (+01'46") | 18 | 19 | | 85 | | 02'05" (+01'48") | 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678 | | 01'54" (+01'38") | 18 | 19 | | 679 | | 01'49" (+01'33") | 17 | 18 | | 680 | | 01'51" (+01'34") | 17 | 18 | | 681 | | 01'53" (+01'37") | 17 | 18 | | 682 | | 01'54" (+01'38") | 17 | 18 | | 683 | | 01'54" (+01'38") | 17 | 18 | | 684 | | 02'03" (+01'46") | 17 | 18 | | 685 | | 02'06" (+01'49") | 17 | 18 | | 686 | | 10'32" (+10'16") | 17 | 22 | | 687 | | 01'46" (+01'29") | 16 | 17 | | 688 | | 01'45" (+01'28") | 16 | 17 | | 689 | | 01'46" (+01'29") | 16 | 17 | | 690 | | 01'46" (+01'29") | 16 | 17 | | 691 | | 01'46" (+01'29") | 16 | 17 | | 692 | | 01'45" (+01'28") | 16 | 17 | | 693 | | 02'36" (+02'19") | 17 | 18 | | 694 | | 02'36" (+02'19") | 17 | 18 | | 695 | | 02'33" (+02'17") | 18 | 19 | | 696 | | 02'36" (+02'19") | 18 | 19 | | 697 | | 02'33" (+02'17") | 18 | 19 | | 698 | | 02'36" (+02'19") | 20 | 21 | | 699 | | 02'36" (+02'19") | 20 | 21 | | 700 | | 02'33" (+02'17") | 20 | 21 | | 701 | | 02'36" (+02'19") | 21 | 22 | | 702 | | 02'36" (+02'19") | 24 | 25 | | 703 | | 02'33" (+02'17") | 24 | 25 | | 704 | | 02'36" (+02'19") | 24 | 25 | | 705 | | 02'33" (+02'17") | 24 | 25 | | 706 | | 02'36" (+02'19") | 24 | 25 | | 707 | | 02'36" (+02'19") | 24 | 25 | | 708 | | 02'33" (+02'17") | 22 | 23 | | 709 | | 02'36" (+02'19") | 22 | 23 | | 710 | | 05'07" (+04'51") | 22 | 24 | | 711 | | 02'36" (+02'19") | 21 | 22 | | 712 | | 02'36" (+02'19") | 21 | 22 | | 713 | | 02'33" (+02'17") | 21 | 22 | | 714 | | 02'36" (+02'19") | 21 | 22 | | 715 | | 02'33" (+02'17") | 21 | 22 | | 716 | | 02'36" (+02'19") | 21 | 22 | | 717 | | 02'36" (+02'19") | 19 | 20 | | 718 | | 02'33" (+02'17") | 19 | 20 | | 719 | | 07'48" (+07'32") | 19 | 22 | | 720 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 721 | | 02'33" (+02'17") | 16 | 17 | | 722 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 723 | | 02'33" (+02'17") | 16 | 17 | | 724 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 725 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 726 | | 05'07" (+04'51") | 16 | 18 | | 727 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 728 | | 02'36" (+02'19") | 16 | 17 | | 729 | | 02'33" (+02'17") | 16 | 17 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 6.85 km |
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