陳兆萍 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

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13.0 km | 01:43:02 | 07:54/km

日期: 2020-10-21 05:44 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 08'09" / 07'10" / 09'36" / 06'52" / 06'47" / 07'09" / 08'00" / 09'35" / 07'06" / 08'20" / 06'34" / 07'24" / 08'48" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'05" (+01'25")

1006 / 1006

2

07'10"

(15'19")

07'06" (+00'26")

1007 / 2013

3

09'43"

(25'02")

09'40" (+03'00")

1003 / 3017

4

06'45"

(31'47")

06'46" (+00'06")

995 / 4012

5

06'53"

(38'40")

06'49" (+00'09")

1009 / 5022

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

強大自己
是逆境時對自己最有用的東西

10月累積里程 : 382.08 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

老唐, 楊富傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'10"	00:15'19"
3	09'36"	00:24'55"
4	06'52"	00:31'47"
5	06'47"	00:38'34"
6	07'09"	00:45'43"
7	08'00"	00:53'43"
8	09'35"	01:03'18"
9	07'06"	01:10'24"
10	08'20"	01:18'44"
11	06'34"	01:25'18"
12	07'24"	01:32'42"
13	08'48"	01:41'30"
13.1	12'43"	01:42'25"

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