9.3 km | 01:15:23 | 08:07/km日期: 2020-10-21 06:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 09'10" / 07'38" / 07'20" / 08'39" / 08'45" / 08'02" / 09'19" / 07'20" / 07'06" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'25") | 276 / 9276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'38" | 00:16'48" |
3 | 07'20" | 00:24'08" |
4 | 08'39" | 00:32'47" |
5 | 08'45" | 00:41'32" |
6 | 08'02" | 00:49'34" |
7 | 09'19" | 00:58'53" |
8 | 07'20" | 01:06'13" |
9 | 07'06" | 01:13'19" |
9.3 | 07'29" | 01:15'23" |