10.2 km | 00:50:56 | 04:59/km日期: 2020-10-20 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'46" / 04'47" / 05'29" / 04'58" / 04'53" / 06'00" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 209 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.68 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'47" | 00:09'33" |
| 3 | 05'29" | 00:15'02" |
| 4 | 04'58" | 00:20'00" |
| 5 | 04'53" | 00:24'53" |
| 6 | 06'00" | 00:30'53" |
| 7 | 04'50" | 00:35'43" |
| 8 | 04'49" | 00:40'32" |
| 9 | 04'47" | 00:45'19" |
| 10 | 04'43" | 00:50'02" |
| 10.2 | 04'18" | 00:50'56" |
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