6.2 km | 00:30:00 | 04:48/km日期: 2020-10-20 19:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 05'08" / 05'02" / 04'23" / 04'28" / 04'37" / 05'07" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'02" | 00:10'10" |
3 | 04'23" | 00:14'33" |
4 | 04'28" | 00:19'01" |
5 | 04'37" | 00:23'38" |
6 | 05'07" | 00:28'45" |
6.2 | 05'21" | 00:30'00" |