5.0 km | 00:35:33 | 07:03/km日期: 2020-10-21 05:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5794 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'14" / 07'14" / 07'04" / 06'42" / 06'51" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 1000 | 165 / 83 |
2 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 2000 | 157 / 86 |
3 | | 07'07" (+00'19") | 1001 / 3002 | 161 / 86 |
4 | | 06'48" | 1001 / 4003 | 164 / 89 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5004 | 166 / 87 |
6 | | 05'56" | 36 / 5040 | 166 / 101 |
登山精神:在於每個人互相幫助完登一座山。
By-tw山岳
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'14" | 00:14'28" |
3 | 07'04" | 00:21'32" |
4 | 06'42" | 00:28'14" |
5 | 06'51" | 00:35'05" |
5.0 | 11'21" | 00:35'33" |